Gemeinsam finden wir Deinen Weg zu einer aktiven, nachhaltigen und genussvollen Lebensweise.
Probier's mal!
Was mich bewegt
Vor einigen Jahren war ich körperlich, geistig und seelisch hoch belastet. Ich funktionierte nur noch, ohne auf meine Gefühle und Empfindungen zu hören. Glücklicherweise bekam ich Unterstützung von Menschen aus meinem Umfeld und entdeckte Wege, mein Leben wieder aus eigener Kraft zu gestalten.
Ich fand zu mir selbst zurück, weil ich anfing, Körper und Seele gut zu nähren und damit für mich zu sorgen. Bunte Lebensmittel, gesunde Ernährung und vielfältig Kochen weckten bei mir Spaß und Freude! Gleichzeitig wuchs in mir der Wunsch, Menschen zu motivieren und wachsen zu sehen.
Mit viel Energie absolvierte ich also neben meiner Haupttätigkeit in der Stiftungswelt die Ausbildung zur ErnährungsCoachin.
Heute möchte ich mein Wissen mit Menschen wie Dir teilen und darin unterstützen, einen entspannten Umgang mit Dir selbst sowie mit dem Essen zu entwickeln.
Was ist der Unterschied?
Sowohl die Beratung als auch das Coaching können Dich wohlwollend in Deiner persönlichen Weiterentwicklung begleiten. Worin sich die beiden Ansätze unterscheiden, findest du unten in der Tabelle.
Meine Arbeit als ErnährungsCoachin basiert auf Erkenntnissen der Ernährungswissenschaften sowie auf meiner Fähigkeit, empathisch auf unterschiedlichste Menschen einzugehen. Du stehst als Gestalter*in Deiner Geschichte und Situation im Mittelpunkt. Ich begegne Dir auf Augenhöhe und motiviere Dich bei jedem Schritt auf dem Weg zu Deinen eigenen Wohlfühlzielen. So kannst Du selbstwirksam und langfristig z.B. Deine Essgewohnheiten verändern.
Gemeinsam zu Deinem Ziel
In unserem Darm leben etwa hundert Billionen Mikroorganismen, die eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen. Ein ausgewogenes Darmmikrobiom fördert nicht nur die Verdauung, sondern stärkt auch das Immunsystem und die Psyche. Egal, ob Du Dein Gewicht verändern, Nahrungsmittelunverträglichkeiten bewältigen oder Dich gut in einem stressigen Alltag ernähren möchtest – eine individuell abgestimmte Ernährungsweise kann Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden erheblich steigern.
Ich lade Dich ein, gemeinsam mit mir herauszufinden, was Dir wirklich guttut. In den ersten Sitzungen nehmen wir Deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten genau unter die Lupe und entwickeln Deine ganz individuellen Ziele.
Wir können nachhaltige Veränderungen nur bewirken, wenn wir Körper, Geist und Seele als Ganzes betrachten. Deshalb biete ich Dir neben dem Ernährungscoaching auch Elemente zur Bewegung und Entspannung an. So erschaffst Du Dir Schritt für Schritt einen Lebensweg voller Gesundheit und Wohlbefinden.
Ernährung - Bewegung - Genießen
Lerne Dich und Deine Ernährungsgewohnheiten besser kennen. Du wirst erstaunt sein, was Du verändern kannst.
Stärke Deine Gesundheitskompetenz! Beim Nordic Walking oder einem gemeinsamen Einkauf kommst Du ganz spielerisch in Bewegung.
Eine gesunde Lebensweise darf Spaß machen. Erfahre, wie Du Genuss in Deinen Alltag einbaust und Dich für die erreichten Veränderungen feierst.
Das erwartet Dich bei mir im Coaching
Die Basis unserer Zusammenarbeit bildet gegenseitiges Vertrauen. Mir ist daher wichtig, dass wir uns offen und ehrlich begegnen. Am Telefon und in der ersten Sitzung erläutere ich Dir gern meine Methoden und Grenzen sowie den Prozess im Ernährungscoaching. Ich ermutige Dich, Deine Erwartungen und Anliegen gleich zu Beginn anzusprechen.
Damit Du dich so richtig wohlfühlen kannst, organisiere ich unsere Sitzungen in persönlicher Atmosphäre:
CoachingHaus Düsseldorf
Am Wehrhahn 17
40211 Düsseldorf
Für jede Coachingeinheit, 60 bis 90 Minuten, berechne ich Dir als Privatperson 125 € (105,04 € plus MwSt.).
Ich freue mich auf den Austausch mit Dir und darauf, Dich mit praktischem Wissen zu unterstützen!
Erfahre mehr über meine Arbeitsweise in einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch. Lass uns schauen, ob wir auf einer Wellenlänge sind.
Wir setzen uns zusammen für einen Deep Dive in Deine Lebenssituation. Mach Dich auf den Weg zu Deinen ersten Etappenzielen!
Du erhältst mehr Tipps und Tricks im Ernährungscoaching sowie – nach Absprache – Bewegungs- und Entspannungstechniken.
Ann Kathrin CluseErnährungsCoachin (IHK)